AquaStrider

L’ AquaStrider permet à l’utilisateur toute une gamme de mouvements dans le plan vertical pour faire travailler les jambes et le bas du dos. Le débutant fera de longues enjambées. Petit à petit, il augmente sa résistance et fait des pas plus courts et plus rapides.

Cette activité tonifie et renforce les groupes de muscles suivants :

1. fessiers
2. quadriceps
3. muscles poplités
4. jumeau

Autres effets positifs :

• renforce l’endurance cardio-respiratoire
• renforce l’endurance musculaire